「疲れやすい」「呼吸が浅い」「なんとなく不安定」このごろ、そんな感覚が増えてきたとしたら——身体の中で、“切り替えスイッチ”がうまく働いていないのかもしれません。 更年期といわれる時期は、女性ホルモンのバランスが大きく変 … 続きを読む 女性ホルモンの変化で自律神経が乱れる？ 更年期の“身体から整える”3つの基本習慣