自律神経の不調（自律神経失調症）の原因(東洋からだ研究所監修)
自律神経は簡単に乱れますが、簡単に正常に戻ります。
ここで取り上げるのは、自律神経が乱れてしまい、なかなか正常に戻らないケースです。
今まで自律神経失調症やうつ病の方の声を、たくさん聴かせていただいてきました。以下がある場合に自律神経が不調になることが多いようです。
☑ 大切な人との死別
☑ 離縁
☑ 失恋
☑ 挫折
☑ パワハラ、モラハラ（職場内、家庭内）
☑ 介護疲れ
☑ 育児疲れ
☑ 仕事疲れ
☑ 怒りを我慢する
☑ 恨んでいる人や嫌いな人、憎む人と会わなければならない
☑ 求めていることが得られない時期が長く続く
☑ 言いたいことが言えない状況や環境が続く
☑ 近しい人と不仲が続いている
などなど。過去や直近、現在進行形でそんな経験ありませんでしたか？？また、これらは誰にでもあることだと思いませんか？
まさか自分が自律神経失調症になるなんて！？
これは、東洋からだ研究所にご来院された人がおっしゃる言葉です。
ストレス社会の現代です。誰でも自律神経が乱れる可能性があります。
自律神経の不調でおこる症状(東洋からだ研究所監修)
自律神経が不調で起こる症状は、体調面と精神面と生活面の３つに分かれます。
合計で１０個以上該当する方は、体や心をセルフケアしたほうがいいかもしれません。１５個以上の場合は、一度ご相談ください。
体調面
☑ 偏頭痛がある、頭が重くボーっとする
☑ 耳の閉塞感や、耳鳴りがする
☑ 肩こりや首こりがある
☑ 食欲不振や吐き気、過食・拒食がある
☑ 冷え感が強い
☑ 足がふらついたり、めまいやフワフワした感じがする
☑ 湿疹が出て、かゆい状態が続いている
☑ 呼吸が浅く、過呼吸になったり、急にドキドキする
☑ 手足にしびれがある
☑ 疲れやすく、寝ても疲れがとれにくい
精神面
☑ イライラが続く
☑ やたら落ち込む
☑ 最近怒りっぽくなった
☑ 趣味や好きなものに興味が薄れてきた
☑ 理由もなく不安になることがある
☑ ささいなことが気になる
☑ 会社や学校に行きたくなくない
☑ やる気が出ない
☑ 自己評価が低い
生活面 (これの逆を心がければ自律神経は整うことが多いです)
☑ 昼夜逆転している
☑ パソコンやスマホで目を酷使している
☑ 仕事が激務だったり、プレッシャーが大きい
☑ 家事や育児や介護が激務で休む暇がない
☑ 運動を全くしていない
☑ シャワーがほとんどだ
☑ 空腹ではないのに、食べている
☑ 睡眠時間が少ない日が続いている
自律神経が乱れている体の特徴
今まで10,000件以上の施術をしてきた経験から、自律神経が不調の体には特徴があります。
- 背中がガチガチ
- 後頭部がかたい
- 手足が冷えている
- 頭がのぼせている
心当たりありませんか？？全部該当する人もいれば、１と２だけ、１と３だけということもあります。１と２はほぼ１００％の方が該当しています。
当方ができることは、体の状態を変えることです。原因を悩んで考えるより、上記の１～４を楽にすると症状は改善するケースをたくさん見てきました。
当院ではあなたの体をほぐしていくことで、心もほぐれていくきっかけを作っていきます。
自律神経の不調を専門に扱ってきている当院だからこそ、あなたの気持ちを同じ立ち位置で見ることができるのです。
体の状態を変えて、一人で悩み苦しみ、不安な毎日を過ごすのは終わりにしませんか？？
自律神経の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
