カラケンは中野区屈指の自律神経を整える鍼灸整体院と自負しています。
自律神経が乱れた状態とは
「身体と心に力が入り過ぎている状態」
それの何が良くないのか？
血管がギュッと縮こまる＝結果、血流が落ちてしまう
これがノーグッド。
血液は命の水。
血流が落ちると、チリツモで体調や精神面が徐々に悪化していきます。
命の水を全身に巡らし続けるために、自律神経を整えるセルフ術を知っておくととても便利です。
自律神経が整う方法
オススメな方法は、ガムを噛む
理由は２つ。
１，簡単・低価格
２，何かをしながら誰でもリラックスできる
多忙な現代人にはうってつけ。
マルチタスクをこなしながら自律神経が整えることができます。
TPOさえ守れば、仕事しながら・家事しながら・テレビを見ながらなどなど、日常生活のついでにリラックスできます。
オススメです！
「ガムを噛む」の効能
１，咀嚼により、脳が活性化する
２，リズムが一定の咀嚼と表情筋の緩みにより副交感神経が働き、心身がリラックスモードになる
ガムの効能は最近の研究で明らかになっています。
メジャリーガーがガムを噛む理由もおそらくこれです。
１と２が同時に起こるので、
身体がリラックス、かつ、心が穏やかで平常心、かつ、脳が活性化
というスペシャルな状態になります。
私が試して最初に感じたことは、あっ！いいかも！です。
具体的な感想は以下。
集中力が上がる
眠気が覚める
頭が冴える
落ち着く
イライラ減少傾向
数値的なエビデンスは示せませんが、「集中力が上がった」を最も強く感じました。
集中したいとき、平常心になりたいとき
このようなときにガムを噛むといいですよ。
「ガムを噛む」の注意点2つ
①やり過ぎはNG
一日３食とした場合の咀嚼回数は、約1500〜2000回。
ガムを噛むと、今までの一日あたりの咀嚼回数を余裕で上回るので、顎が痛くなる可能性があります。ほどほどに。
②虫歯に注意
糖質０のものを選べばOK。キシリトール系なら虫歯予防になるといわれています。
日本はガムを噛む習慣があまりありません。ということは、ガム効果を体感していない人も多いということ。
ぜひお試しください。
東京中野|鍼灸整体|東洋からだ研究所は自律神経を専門に扱う治療院です
～たくさんのお客様に喜んで頂いています～
このような症状が続いているなら自律神経の不調の可能性が高いです。
自律神経を整えると症状は緩解するケースはたくさんあります。
お気軽にご相談ください。
新宿中野|中野駅５分【自律神経専門】鍼灸整体院の東洋からだ研究所|施術の流れ
清潔な院内
問 診
あなたからの情報は、あなたが最短で身体が楽になる情報の宝庫です。だから当院はしっかりと問診を行います。
関節の動き・筋肉の固さ・背骨の歪みを独自の方法で確認します。
施術１ 整体
「身体の歪みを整えるために、ほとんどの症状に対してまず整体を行う」
これは当院の特徴かもしれません。血液や水分が流れやすい状態を作ります。それから鍼灸を行うほうがあなたの身体が圧倒的に楽になるという経験則からです。整体だけで身体が楽になるので驚かれる人が多いです。整体はとてもソフトなので痛くありません。
施術２ 鍼灸
「あなたの痛い・つらい局所」と「自律神経の調整」両方にアプローチ
あなたの身体が血液や気が流れやすい状態になって、初めて鍼灸を行います。「あなたの今痛い・今つらい場所」と「自律神経の調整」両方にアプローチする鍼灸も当院の特徴です。
治療後の説明
どこがどういう原因でつらかったのか、どう変わったのか、また、今後のセルフケアなどをお伝えします
営業日 火・水・金・土 (１０時～２０時)
ご予約、お問い合わせは、メール・ＬＩＮＥから
近藤 隆 鍼灸治療家
施術件数１００００件以上。東京中野駅５分にある自律神経専門の鍼灸整体院「東洋からだ研究所」代表。心と身体に役立つ情報をお届けしています。
