規則正しい生活もしてるし、睡眠や運動もまずまず。

野菜中心の食生活でタンパク質もしっかり摂っている。

でも、これといった理由がないのに体調がスッキリしない。。

お化粧のノリがイマイチだったり、肌のハリがイマイチだったり。

そんなことありませんか？？

健康がイマイチだと美容もイマイチになります。

その原因は食べ物かもしれません。

酵素が不足していると美顔美容もイマイチに。。。

酵素ってなに？？

以下はカラケン解釈です。

あなたが生きていく上でエネルギーが必要。

そのエネルギーは、ガソリンを燃やして作ると仮定します。

ガソリンを燃やす際の空気（酸素・さんそ）が酵素と考えています。

・ガソリン　→　食べ物

・燃やす　→　消化・吸収

・空気　→　酵素

となります。

食べ物からタンパク質、脂質、糖質を燃やしてエネルギーを作ります。その際、空気がないと燃えませんし、空気が薄いと燃えカスが溜まっていきます。

身体にいいものを食べているのに、なぜかスッキリしないのは酵素が足りていないのかもしれません。

そのようなイメージです。

しっかり睡眠をとる、栄養素をしっかりとる、運動をするを守っていても、酵素が不足しているとジワジワと体調不良になってしまいます。

酵素のことをもっと知りたい人は、コスパヘルスラボさんのこちらの記事が分かりやすかったです。

知っておいて損はしない知識です。

美顔になるためにまず酵素を摂ろう！多く含む食べ物

なまものです。

加熱したものは酵素が死滅してしまうといわれています。

果物、生肉、生魚、生野菜などなど、できるだけ新鮮なものを選びましょう。

なまものって、意識しないとなかなか食べないジャンルかもしれませんね。

その中でも「発酵食品」はオススメです。

納豆、ぬか漬け、キムチ、ヨーグルトが代表的です。バシバシ摂っていきましょう。

オススメの裏技として，調味料を変えること

醤油、味噌、みりん、酢も発酵食品です。

本来は半年以上の熟成期間を経ることで、微生物たちが発酵を行ないますが、この製造方法では生産量が限られコストがかかります。

そのため、スーパーで売られている調味料は、製造の過程でアミノ酸液を加えて早く醸造させたり、風味や旨味が足りないので添加物で補ったりしているケースが多いです。

しっかりと熟成させた醤油や味噌は少し高価ですが、毎日買うものではないので検討の余地はあるのではないでしょうか。

納豆、味噌汁、お新香、醤油、、ノーマルな朝ごはんは酵素たっぷりです。和食がhealthyな理由もうなずけます。

自然食のお店はカラケンから徒歩２〜３分にあります。

試しに覗いてみてはいかがでしょうか。あなたが思うほど高値ではありませんよ。

【自然食ビーンズさん】

美顔や美容、アンチエイジングにおいて、「何を食べるか」は必須な思考です。

身体は食べ物で作られます。

自身で勉強して知っていく必要があります。

この記事がそのきっかけになればと思います。

【東洋からだ研究所】の美容美顔鍼は全身に必ずアプローチする鍼灸整体院です

当院は、小顔矯正＆美顔鍼以外にも、肩こり、腰痛、頭痛、自律神経失調症などの鍼灸治療をしており、１０，０００件以上の施術経験があります。

眼精疲労や身体の不調を無視して小顔矯正や美顔にはなれません。だから、全身に必ずアプローチします。 美容の土台は健康という考えで施術していますので、顔だけ変えたい人とは合わないと思います。逆に、全身を楽にしながら小顔美顔になりたい人には最適な鍼灸整体院と自負しています。

新宿中野【東洋からだ研究所】小顔矯正美顔鍼の施術の流れ

1、全身に整体をおこなう

体重の６０～７０％は水分です。歪んでいると水分の流れが滞り、体が冷えたり、顔がむくんだり肩が凝ったりします。ここでは骨格を正すことに重きを置いて整体を行います。 当院は整体師でもありますので、これだけで肩こりや首こりが解消され、身体が軽くなった効果を実感できます。施術効果を上げるために必ず全身の歪みを整えます。

２、全身に鍼灸をおこなう

美容の土台は健康です。ここでは自律神経を整えることと眼精疲労の解消は必須で処置をします。 東洋からだ研究所は治療術も得意としています。腰痛があれば腰痛に、肩こりがあれば肩こりに、と不調に合わせて最適な施術を提供します。 なぜなら、身体の不調を放置していたら美容や美顔は成り立たないからです。(治療術のホームページはこちら) 施術件数１万件を超える技術をご堪能ください。

３，小顔矯正をおこなう

全身を整え終えると、いよいよ顔にアプローチします。 小顔整体で皮膚、筋肉、骨格にアプローチして顔の歪みの矯正をソフトに行います。 ここでは顔の左右のバランスをとることに重きを置いています。 利き目、利き顎があるように、誰しも必ず左右差があります。これは至って正常なことで、問題は左右差が大きい場合。これだと美容美顔鍼の仕上がりに差が出ますので、整えることが必須になります。 これだけでもコースとして成り立つと自負している当院自慢の小顔矯正です。家を建てる前の地ならしとお考え下さい。またこれを必ず行うことが当院の特徴です。全ては美顔鍼の効果を最大限に引き出すためです。

４，美容美顔鍼をおこなう

１～３で、全身の骨格が整え、全身の不調にアプローチし、顔の左右のバランスが整ったら、満を持して熟練された美顔鍼を行います。 個人差がありますが、３０～４０本の鍼をうちます。表情筋はお顔のインナーマッスル。その上に脂肪と皮膚が覆っています。土台である表情筋の衰えにより支えられなくなると、たるみやほうれい線の原因になります。 当院の美容美顔鍼は表情筋を狙って行います。

目的は表情筋を再生することです。

【小顔矯正美容鍼美顔鍼】東洋からだ研究所の他と違う特徴

新宿中野|小顔矯正美容鍼美顔鍼なら中野駅５分にある東洋からだ研究所【施術者紹介】

当院は、中野区にある美容鍼を行う鍼灸整体院です。 少しでも綺麗になりたい気持ちに年齢は関係ありません。お顔を綺麗にするには身体の不調も整えることは必須だと考えています。

２００９年に開業し、臨床経験は１万件を超えました。鍼灸術の経験数が多いことは最大のメリットです。しかし、デメリットもあります。「このケースはこうすればいいだろう」という決めつけが発生するからです。

人間の身体は複雑かつ精巧にできており、全く同じ人はおらず、決めつけは時に違うことがあります。

経験数に胡坐をかかず目の前のクライアントさんと向き合うことを肝に銘じつつ日々施術しております。

お顔を綺麗にして、身体の不調を整えて、ともに身体と心を楽にしていきましょう。自然と気持ちが明るくなり笑顔が増えますよ。

ご予約、お問い合わせは、メール・ＬＩＮＥから

東洋からだ研究所

近藤　隆　鍼灸治療家

施術件数１００００件以上。東京中野駅５分にある自律神経専門の鍼灸整体院「東洋からだ研究所」代表。心と身体に役立つ情報をお届けしています。