自律神経失調症の専門治療院

東洋からだ研究所コンドウです。

目黒の夜桜です。

数年前より、外国人の方が増えていた気がします。

語学ができたら、

きっと世界が広がるのでしょうね。

今年の目標の一つとして、

「外国語を学ぶこと」

にしようかなーと思っていました。

が、

漠然とし過ぎているので

ハードルもやや高い気がするので

少しというか、大分ハードルを下げて

「外国語教室の体験に一回は行く」

にしました。

これならクリアできそうです♪♪

語学に関しては、

ゆるいくらいが丁度いい主義にしています。

自律神経失調症やうつ病になりやすい人の特徴として、

自分に厳しい傾向がある気がします。

それはとても素晴らしいことで、

何かを為すためには必要な場合もあります。

しかし、

そこまで厳しくしなくてもいい場面もあります。

自分を追い込みすぎると、

〇〇しなければならない

〇〇であるべきだ

という思考にどうしてもなりがちです。

そうなると、

それに当てはまらない自分や他人を責めてしまうかもしれません。

例えば、

・親は子どもを、子どもは親を理解し、仲良くするべきだ

・友人はたくさん持つべきだ

・大学くらいは出なければいけない

・親は尊敬しなければならない

・会社をすぐに辞めるべきではない

・会社を休職するべきではない

ありきたりの極論を並べてしまいましたが、

これらって本当でしょうか？

否

だと思います。

人それぞれ環境も状況も感受性も違うのだから、

どちらでもＯＫ。

そう思います。

その方が、楽に生きていける気がします。

とはいえ、

私もたまに、〇〇であるべきだ的な思考になるときがあります。笑

自分に厳しすぎる人は

すこーしゆるく行くといいかもしれませんね(^^♪

東洋からだ研究所

近藤　隆　鍼灸治療家

施術件数１００００件以上。東京中野駅５分にある自律神経専門の鍼灸整体院「東洋からだ研究所」代表。心と身体に役立つ情報をお届けしています。