東京中野にある鍼灸整体院 東洋からだ研究所コンドウです。  

私の機動力の９０％は チャリ＝自転車 です。

チャリがないと、 生活にとても支障をきたします。 生活必需品なのです。   といっても、 スポーツタイプや電動自転車ではなく、 普通のやつ。 半径５キロ以内をウロチョロしています。  

自転車っていいですよ～♪ デメリットが見当たらないのです。

体を動かすことができる 膝に負担を掛けずに、膝を動かせる 近場なら、電車より早く行ける  

いやー でもー 雨の日はー 雪の日はー 遠出にはー   というのは置いておいて。

いいことしか思い浮かばない。  

自転車選びに、個人的な必須ポイントは、  

カゴ付き：買い物袋や荷物をかごに入れて楽に乗りたい

車体が小さい：小回りが利くので楽に乗れる

お求めやすいお値段：価値観になりますが、１～２万円くらいで。

お財布に楽   私は、とにかく楽でありたい ということで、上記を満たすのは、 折り畳み自転車になります。  

持っていた折り畳み自転車の老朽化で買い替えを検討。 結局、一文字タイプをド○キで12,000円で購入。

広島カープ色！ かご付き、車体小さい、お値段 全て文句なしです！   しかし、 もっともっと楽に乗りたい。。。

一文字ハンドルだと、 前傾姿勢になり、 乗っていると、自然に背中が丸くなり、 それを支えるために、腕や肩に負担がかかります。

さらに、腰にも負担がかかるなーと感じていました。  

ということで、 アップハンドル(カマキリハンドル)に交換することにしました。  

【使った工具】

プラスとマイナスのドライバーと、 六角レンチ(１００均のものでＯＫ)   【購入した部品】

ステム　(径が２２ミリ、ネットで１０００円弱)

ハンドル　(ネットで１０００円弱)   ハンドルとステムをくっつけると、 こうなります。

【交換の手順】

まず、ブレーキ類をハンドルから外します。   次にハンドルを抜きます。   ハンドルの折り畳み部分を折ると、 ねじが顔を出します。

ここを六角レンチでゆるめます。 そして、ハンドルを引っこ抜きます。

ハンドルを入れ替えます。

最後に、ブレーキを付け直します。  

ブレーキワイヤーが足りない場合は、 長いものに付け替えないといけませんが、 私の場合、大丈夫でした！ ラッキー！！  

所要時間は約２０分 費用は、部品代（ハンドルとステム）送料込みで約3,000円弱。  

ハンドル部分の折り畳みが不可能な仕様になりましたが、 そもそも折り畳む機会はゼロだったので、問題なし。    

ハンドル交換前

どうしても、 腰や肩が疲れてしまいます。   カマキリハンドルへ交換後

乗ると、 やはり楽！ とてつもなく楽！   ハンドルが大きくて広いため 楽に曲がれます！

今や、越滅危惧種のカマキリハンドル。 ビジュアルも◎で、気に入っています！ 楽～に自転車を乗りたい人はオススメです。  

当院は、東京中野にある鍼灸整体院です

中野駅５分 新井薬師前駅１０分にあります。 自律神経と眼精疲労の専門ですが、 肩こりや腰痛でのご来院も多いです。

自転車に乗って、腰が痛くなる人はこのストレッチをお試しください。

ゴルフの人向けに書きましたが、 腰痛全般に効果があります。  

その他、 肩こり、首こり、 腕のしびれなどなど 気になる症状があったら お気軽にご相談ください。

無料相談も行っております。

ちなみに、自転車のハンドルの形と姿勢は、自律神経の働きにも影響します。
前傾姿勢が続くと、後頭部や背中が常に緊張し、呼吸が浅くなり、脳や内臓への血流も落ちやすい。

こうした“日常動作の積み重ね”が、実は不調の引き金になっていることも少なくありません。

当院では、そうした身体のクセや緊張を後頭部・背骨・ツボから整え、呼吸と血流が巡る身体へと導く施術を行っています。

自転車を快適に楽しみながら、**身体そのものの「整え方」**にも興味がある方は、ぜひご相談ください。

東京中野|鍼灸整体|東洋からだ研究所は自律神経を専門に扱う治療院です

～たくさんのお客様に喜んで頂いています～

  このような症状が続いているなら自律神経の不調の可能性が高いです。 自律神経を整えると症状は緩解するケースはたくさんあります。 お気軽にご相談ください。

自律神経が乱れた体の共通点

 

１００００件以上の施術経験から導き出した当院独自の検査です。

 

 

・背中や後頭部がかたい ・手足が冷え傾向 ・目が慢性的に疲れている

東洋からだ研究所のアプローチは３つ

①最も大きな原因

②今つらい局所

③自律神経を整える

この３つを同時にアプローチするから、他とは違う効果をご提供できると自負しています。

そして、ずっと通っていただく気もありません。ぜひ症状が良くなって当院を卒業してください。 それが当院の願いです。

コースを詳しく見る

自律神経失調症やうつ状態やうつ病は、心から、身体から、の２種類のアプローチができます。 当院は身体から自律神経の調整を行います。施術件数10000件以上の当院に安心してお任せください。 当院は、問診を重要視し、独自の検査でお体の状態を把握します。そして、自律神経が乱れた体に特化した施術を行います。 病院で検査は異常なし、原因不明の症状が、当院の施術で体を変えることにより、改善したケースは枚挙にいとまがありません。 医学的や科学的な根拠を述べることはできませんが、今まで１００００人以上の施術経験で 体を変えると症状も変わる 症状が変われば気持ちも変わる 笑顔が増え、日々の生活が楽になります。そして気が付いたらつらかった症状を無くなっている。 当院の最も多いケースです。 一人で悩む前に、自律神経の専門に扱う当院にぜひ一度ご相談ください。

2025.10.03

自律神経失調症とは｜症状の集合体をわかりやすく解説|中野の自律神経専門 鍼灸整体【東洋からだ研究所】

東京中野駅5分にある自律神経失調症の改善を専門にした鍼灸整体院です。自律神経失調症は原因不明の体の不調の場合が多く、自律神経の乱れからくる不定愁訴、眼精疲労、めまい、耳鳴り、過敏性腸症候群、自律神経失調症、うつ病などに対応しています。自律神...

新宿中野|中野駅５分【自律神経専門】鍼灸整体院の東洋からだ研究所|施術の流れ

清潔な院内

問　診

あなたからの情報は、あなたが最短で身体が楽になる情報の宝庫です。

だから当院はしっかりと問診を行います。 関節の動き・筋肉の固さ・背骨の歪みを独自の方法で確認します。

施術１　整体

「身体の歪みを整えるために、ほとんどの症状に対してまず整体を行う」

これは当院の特徴です。まずは血液や水分が流れやすい状態を作ります。

整体だけで身体が楽になるので驚かれる人が多いです。整体はとてもソフトなので痛くありません。

施術２　鍼灸

「あなたの痛い・つらい局所」と「自律神経の調整」両方にアプローチ

あなたの身体が血液や気が流れやすい状態になって、初めて鍼灸を行います。

「あなたの今痛い・今つらい場所」と「自律神経の調整」両方にアプローチする鍼灸も当院の特徴です。

治療後の説明

どこがどういう原因でつらかったのか、どう変わったのか、また、今後のセルフケアなどをお伝えします

営業日　火・水・金・土　(１０時～２０時)

ご予約、お問い合わせは、メール・ＬＩＮＥから

東洋からだ研究所

近藤　隆　鍼灸治療家

施術件数１００００件以上。東京中野駅５分にある自律神経専門の鍼灸整体院「東洋からだ研究所」代表。心と身体に役立つ情報をお届けしています。