自律神経失調症の要である自律神経の乱れを整える方法「食欲がない時は量を減らす、食べない」

東京中野にある自律神経の乱れを整える鍼灸整体院

東洋からだ研究所です。

最近いまいち食欲がない。。仕事をしていると、食べる時間が決まっているので、

お昼休憩に一応食べているけど食べたものがなんとなく、消化されずにお腹に溜まっている気がする。

内臓が悪くなったのかと病院に言って検査を受けても異常なし。

でも、食欲不振のまま。。。以前より空腹感も少ないし。。

原因が分からないのに、体が不調。。どうしてなんだろう。

食欲が沸かない、昔のような空腹感が無い。。

これらは自律神経の乱れから起こるケースがあります。

ここでは、誰でも簡単に行える自律神経の乱れを整える方法を書いています。ご興味ある人はご覧ください。

自律神経失調症の要因の「自律神経の乱れ」は、食事を減らすと、なぜ自律神経の乱れが整うのか?

食事量を減らす

または、一回抜く

これで、自律神経の乱れが整うことがあります。

食事量を減らすだけで、内臓の負担が減り、内臓が休むことができます。

それにより、乱れていた自律神経が整い、体調が良くなることがあります。

食欲がイマイチない

空腹感がいつもよりない

そんなときに、元気を出さないと!!と無理して食べると、余計に内臓が疲れてしまい、自律神経が乱れてしまいます。

無理して食べると、自律神経が乱れる理由

自律神経は内臓を動かしています。

内臓を動かすとは、

例えば、心臓。心臓を自分の意志で動かしている人はいないですよね。自然と動いてくれています。無意識に人間をコントロールする神経。

これが自律神経です。

また、自律神経は、交感神経と副交感神経の二つがあります。

緊張したり、ドキドキすると、心臓の鼓動が速くなります。これは交感神経が働いています。

逆に、副交感神経が働くと心臓の鼓動は、落ち着き、緩やかになります。

休息中やリラックスするときになります。

詳しく知りたい人はこちらをご覧ください

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自律神経の働き

そうなると、疲労感が溜まっていき、自律神経が乱れから様々な不調になるケースがあります。

自律神経が乱れると、内臓が疲れやすくなります。

その初期のサインは以下です。

疲れが取れにくい

朝から体が重い

空腹感が無い

お腹が空いているけど、食べられない

心当たりありませんか??

内臓の消化吸収は、リラックスや休息を担う、副交感神経が働いたときに活発に行われます。

自律神経が正常に動いているときは、消化吸収がスムーズに行われ、時間がくると、空腹感があり、食欲もあります。

食欲がない

空腹感がない

この状態は、副交感神経がうまく機能しておらず、消化吸収が上手くできていない。内臓が疲れている状態です。

疲れているなら、休ませてあげればいいのです。

食事を減らす

もしくは、一回抜く

これを行うだけで、内臓の疲労が回復し、消化吸収がスムーズに行われるようになり、副交感神経の機能も回復する。

そして、自律神経の乱れが整い正常に機能するようになります。

何を食べるかというより、食事量を減らすことを意識するだけで

体調はグッと良くなりますよ。

ぜひお試し下さい。

東洋からだ研究所は自律神経の調整を行う鍼灸整体院です

050-3595-1677(平日10~20時)

karada.yokunaru@gmail.com

・火水金土の10~20時診療(予約制)

料金はこちら(ネット割あります)

当院は、問診を重要視し、独自の検査でお体の状態を把握します。そして、自律神経が乱れた体に特化した施術を行います。

病院で検査は異常なし、原因不明の症状が、当院の施術で体を変えることにより、改善したケースは枚挙にいとまがありません。

今までの10000人以上のお体を視てきた経験則で体を変えると、症状も変わる。

症状が変われば、気持ちも前向きになり、笑顔が増えます。

悩む前に、ぜひ一度ご相談ください。

050-3595-1677(平日10~20時)

karada.yokunaru@gmail.com

・火水金土の10~20時診療(予約制)

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