私って情緒不安定?突然涙が出てくるようになった。。うつを疑う前に自分の体の状態に目を向けてみませんか?

転職して、新しい仕事を始めてからいまいちうまくいかない。

夜に眠れなくなったり、途中で目が覚めて何時間も寝付けなくなったり、ご飯を食べる気がしないことは前からあったけど、突然涙が出てくるようにななった。

先日会社から精神科の受診を勧められて、少しショックだった。その日から周りから変な目で見られてないかなと心配になる。

ますます仕事がやりづらくなってきて、

家に一人でいると、涙が流れることが増えてきて、より夜が眠れなくなった。

疲れも取れないまま、頭もボーっとしたまま出勤しても、やる気もなく、以前ならしたこともないミスも増えてしまい、会社に迷惑をかけてしまった。。

本音を言うと「仕事に行きたくない。。辞めたい。。」

突然涙が出てくるのはなぜ?と検索するとうつではないか?と心配になりませんか?

なぜか、急に涙が出てくると、心配になりますよね。

あれ?私何かおかしいのではないか?

そのように感じる人が多いと思います。

検索して調べてみたりしても、突然涙が出てくるのはうつの初期症状だと出てくることが多いと思います。

そのように書かれていると余計に心配になり、不安になりますよね
その不安が余計に症状を悪化させてしまう場合もあります。

突然涙が出てくる場合には、背中がガチガチだったり、肩こりがひどい、頭痛なども同時に感じませんか?

何気ないことでイライラしてしまったりしませんか?

そんな時は、うつの前に、自律神経の乱れが原因の場合もあります

では、突然涙が出てくるのは一体どういった理由なのでしょうか?

突然涙が流れる理由は何だと思いますか??体が「楽になりたい」という声ではないでしょうか。

突然涙が出る

これはどういうことだと思いますか??

その前に、涙を流すはどういうことでしょう。

感動した時、嬉しい時、悲しい時、涙が出るときはこういうケースでないでしょうか。そういう時に涙が出るのは自然ですよね。

心や気持ちの奥深い部分の反応の一つが「涙を出る」という行為です。そうやって情動を解放しないと気持ちに折り合いが付かないのかもしれません。

涙を流した後、心や気持ちがスッキリする経験はありませんか??

涙を流すとリラックス効果があると、医学的に証明されています。

社会医療法人社団 健生会さんの記事です。)

前述のように、涙を流すときは、感動した時、嬉しい時、悲しい時ですが、

突然涙が出る」これは不自然に感じるかもしれませんが、涙を流すとリラックス効果があります。

もう、これ以上はしんどい、、、

耐えられそうにない、、、

心や気持ちが楽になりたい。。。

そういう状態なのではないでしょうか?

突然涙が流れる」

これは、そういうあなたの心の声を代弁しているのではないでしょうか。

自律神経失調症の専門に扱う鍼灸整体院から見た「突然涙が出た時の対策」

突然涙が出る状態は、ご本人に自覚があるない関わらず、心と体がパンク寸前の状態です。

休むこと

具体的にいうと、睡眠をしっかりとること。

今まで自律神経失調症の人に施術をしてきて強く感じることが、睡眠が足りていない人がとても多いです。

これも正論であることは分かっています。

仕事を休むことが出来ない人、辞めることが出来ない人、ワンオペで子育てをしている人、状況や環境によっては、それすら難しい人もいらっしゃるはずです。

そういう場合は、カウンセリングを受けることもおすすめです。心の内側を話すことで、気持ちが楽になることは大いにあります。

その際、話す相手はきちんと選んだほうがいいです。話した相手も悪気が無く、心ないことを言われてしまい、余計に傷つく可能性があるからです。信頼できるお友達だけにしましょう。

周りのお友達に話すこともいいですが、やはり、プロのカウンセラーをお勧めします。

カウンセリングは敷居が高く、なかなか行きづらいですよね。あと、相性というものがありますし。

このサイトはカウンセラーを選ぶ際、といても参考になりますのでご活用ください。無料です。

カウンセリングサービス すぐに役立つ心理学講座

それでもつらい状態が続く場合は、一度ご相談ください。

自律神経が乱れてくると、突然涙が出ることがあります。

当院は、自律神経失調症を専門に扱っています。
そこまでの状態ではないけど、自律神経が乱れているケースにも対応しています。
自律神経について知りたい人はこちら
↓↓↓↓↓

自律神経が乱れると意思と反して涙が流れる理由

行動するときは活動モードに、休むときはリラックスモードになる。これは全て自律神経が自動的に調節しています。
ストレスや心労や肉体疲労などの様々な要因で自律神経は簡単に乱れてしまいます。
多い例でいうと、寝る時間なのになかなか眠れなったり、家でリラックスする時間のはずなのに、肩に力が入っている。
このように体が場面に上手く反応しなくなります。心当たりありませんか??
だから、涙を流す場面ではないのに、突然涙が出てしまう。
そういうことが起こってきます。

自律神経が乱れてしまい、突然涙が出る人は、こんな症状に心当たりありませんか??

自律神経失調症や、そこまでいかなくても、自律神経が乱れている人のお体には共通点があります。
肩がこる、首がこる、目が疲れる、呼吸が浅い
実際にお体を触ると、この4つが圧倒的に多いと感じます。
こうなると、次に出てくるのが、
眠りが浅い、疲れが取れない、集中しづらい、無気力傾向
これは、呼吸が浅くなると酸素を吸う量が減ります。その状態で8時間睡眠をとったとしても、疲れが取れにくくなります。
また、首や肩がこることにより、頭への血流が落ちてしまい、脳が酸欠に陥ってしまい、視覚や感情の誤作動が起こっているのではないでしょうか。
この状態を放置すると、以下の図のような症状が出ます。
心当たりのある人は、以下をチェックしてみてくださいね。
東京中野区にある自律神経失調症を専門にした鍼灸整体院です

ストレス社会により気持ちや心に負担が増え、体を労わる意識がどうしても薄くなっていませんか??

そんな人は、自律神経失調所を専門に扱う当院で施術をお勧めします。

無料相談も行っています。

050-3595-1677(平日10~20時)

karada.yokunaru@gmail.com

・火水金土の10~20時診療(予約制)

料金はこちら(ネット割あります)

自律神経が乱れると、何らかの症状が体に出ます

疲労がたまり、ストレスフルになると、自律神経が乱れ、不調になり、以下のような症状がでます。

私の経験則では、

肩こり、頭痛、目の疲れ、眠りが浅い、呼吸が浅いなどが初期に多いです。

初期のうちに、何らかの対処をするだけで体の疲労感は軽減されます。

そうなると、ストレスも減り、心への負担も減ります。

実際の現場で施術をしている私は、肉体と精神は、密接につながっていると強く感じます。

自律神経を調整し、体を楽な状態にすると気持ちも楽になりますよ。

自律神経の乱れを専門にしている鍼灸整体院だからこそ、あなたと同じ立ち位置になれるのです。

目の前の症状やストレスに目が行き過ぎて、体を置き去りにしていませんか?

お気軽にご相談ください。

050-3595-1677(平日10~20時)

karada.yokunaru@gmail.com

・火水金土の10~20時診療(予約制)

料金はこちら(ネット割あります)

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