「話しているのに、なぜか楽にならない」あなたへ
「カウンセリングを続けているのに、なかなか改善しない」
「話している最中は少し楽になるけど、日常が変わらない」
そんな想いを抱えていませんか？
それ、あなたが頑張ってないからじゃありません。 “身体の緊張が抜けていない”ことで、自律神経の回復が進んでいない可能性があるのです。
カウンセリングで心を整理するだけでなく「身体も整える」ことが、回復の近道になるケースも多くあります。
心と身体は切り離せない──東洋医学の視点から
東洋医学では「心身一如（しんしんいちにょ）」という考え方があります。これは、心と身体は切り離せない存在で、どちらかが乱れるともう一方も影響を受けるというものです。
現代医学では、それが「自律神経」というシステムとして捉えられています。ストレスや感情が身体の働きに影響を与える仕組みのことです
実際、当院に来られる方の中にも、
- 肩こりが軽くなったら不安も減った
- 呼吸が深くなったことでイライラしにくくなった
- 眼精疲労が楽になると、表情と気持ちが明るくなった
などなど、当院の治療現場では、このような声は当たり前にたくさんあります。この記事を読んでいるあなたもなんとなく感じたことがあるのではないでしょうか。
心ばかりに意識が行って身体が疎かになっていたり、
「とにかく気の持ちようで何とかしなきゃ」と思い込んで、
無意識に身体の緊張を放置していませんか？
でも実際には、心と身体は同時に整えてこそ、本当の回復につながるのです。
すぐできる！身体からのセルフケア３選
ポイントは、「身体を動かすこと」と「７時間寝ること」
人間も本来“動物”です。動くことで神経も、血流も、呼吸も整っていきます。
難しいことは考えずに、まずは少しだけでも動かすことから始めましょう。
① 朝に光を浴びながら散歩する（セロトニンUP）
朝日を浴びて軽く歩くだけで、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが分泌されやすくなります。 セロトニンは気分の安定、睡眠の質UP、イライラや不安の軽減にも役立ちます。５分でも１０分でもOK。
② ゆるやかな運動で血流と“気”を巡らせる
ウォーキングやストレッチなど軽い運動は、血流を促進し、 東洋医学でいう「気の巡り」も整えてくれます。
運動が苦手な方でも、1日5分もウォーキングから始めてみてください。
③ 睡眠リズムを整える（基本のき）
「快眠」が自律神経を整える土台になります。①と②で身体を動かすと睡眠の質も上がります。夜更かしを控え、できれば7時間以上を目安に整えていきましょう。
それでも改善しなかったら──身体から整えるプロの手へ
「やれることはやっているのに、まだつらい」 「カウンセリングでも限界を感じている」 そんなあなたにこそ、“身体を専門に整える”アプローチを知ってほしいのです。
当院は、自律神経に特化した鍼灸整体院として、 開業15年・施術実績1万件以上。自律神経を専門に扱っているのであなたに寄り添えると自負しています。自律神経が乱れると、心が壊れやすくなったり、また、壊れることを防ぐために身体に様々な症状が出ます。
身体を整えるなら、「自律神経に特化した」アプローチを
私は学生時代から“自律神経”というテーマに惹かれ、 湯島清水坂クリニックでの臨床や、15年間の現場経験で、 「身体を整えることが、どれだけ心に影響するか」を身をもって学んできました。
東洋からだ研究所の3ステップ施術
- 後頭部を緩めて、脳の誤作動を整える
- 背骨の際（背中）をやわらかくして、呼吸が深くなる身体へ
- 中医学＋1万件の経験から、今のあなたに必要なツボを選ぶ鍼施術
これは、対症療法ではありません。
「整いやすい身体」に変えていくための施術です。
身体が変われば、思考も感情も変わります。 それは机上の理論ではなく、 私がこの15年、現場でずっと見てきた変化の連続です。
それは理論ではなく、私たちが日々の臨床で実感していることです。今すぐご相談ください。
初期症状で当院で多いのは、首が痛い、肩が痛い、首肩がこる、めまい、耳鳴り、息苦しい、不眠傾向などです。吐き気の症状がすでに出ている場合、早めの対処が必要です。
東洋からだ研究所は自律神経を専門に扱う鍼灸整体院です
～たくさんのお客様に喜んで頂いています～
このような症状が続き、つらいときは自律神経の不調の可能性が高いです。
多くの人が自律神経が乱れています。逆に、自律神経を整えると、症状は緩解するケースはたくさんあります。
お気軽にご相談ください。
新宿中野|中野駅５分【自律神経専門】鍼灸整体院の東洋からだ研究所|施術の流れ
清潔な院内
問 診
あなたからの情報は、あなたが最短で身体が楽になる情報の宝庫です。だから当院はしっかりと問診を行います。
関節の動き・筋肉の固さ・背骨の歪みを独自の方法で確認します。
施術１ 整体
「身体の歪みを整えるために、ほとんどの症状に対してまず整体を行う」
これは当院の特徴かもしれません。血液や水分が流れやすい状態を作ります。それから鍼灸を行うほうがあなたの身体が圧倒的に楽になるという経験則からです。整体だけで身体が楽になるので驚かれる人が多いです。整体はとてもソフトなので痛くありません。
施術２ 鍼灸
「あなたの痛い・つらい局所」と「自律神経の調整」両方にアプローチ
あなたの身体が血液や気が流れやすい状態になって、初めて鍼灸を行います。「あなたの今痛い・今つらい場所」と「自律神経の調整」両方にアプローチする鍼灸も当院の特徴です。
治療後の説明
どこがどういう原因でつらかったのか、どう変わったのか、また、今後のセルフケアなどをお伝えします
営業日 火・水・金・土 (１０時～２０時)
ご予約、お問い合わせは、メール・ＬＩＮＥから
営業日 火・水・金・土 (１０時～２０時)
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近藤 隆 鍼灸治療家
施術件数１００００件以上。東京中野駅５分にある自律神経専門の鍼灸整体院「東洋からだ研究所」代表。心と身体に役立つ情報をお届けしています。
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