パソコンをすると吐き気が起こる原因と対策

長時間のデスクワークの日々。夕方くらいになると目がシバシバして見えづらくなることがデフォルトになっている。

最近は、それにプラスして吐き気も起こるようになった。画面を見ると『おえっつ』と気持ちが悪くなってしまうので、仕事に支障が出てしまう‥

仕事は待ってくれない → 仕事をする → 画面見る → 吐き気

この繰り返しで画面見るのが怖くなり、メンタルにも支障が出そうで不安‥

実際に御来院されたクライアントさんの体験談です。

パソコンをすると吐き気が起こる原因

結論から言うと、目の酷使による自律神経の乱れかが原因です。

目を酷使し続けると自律神経が乱れてしまい、その結果、吐き気が起こることがあります。(自律神経の説明の詳細はこちら)

具体的には、パソコンで仕事をしているときは緊張しています。しかし、脳は無意識にリラックスしようとしているのです。

意識では緊張、無意識ではリラックス。これが同時に起こっているので、自律神経が乱れてしまいます。

自律神経は大昔から人間が生存するために働いてきました。

狩りの時代、獲物を見つけたり、それから自らの命を守らないといけません。

そのためには遠くを張り詰めた状態で見ます。(※ここでの「遠く」はパソコンやスマホを見るより遠い距離のこと)

その反面、近い距離を見るときは、家での団欒とかです。家族と一緒に過ごす時や子どもをあやす時はリラックスしています。

少なくとも、命の危険が迫る時のように緊張状態ではありません。

近くを見ることは、自律神経的にはリラックス。でも、仕事でパソコン作業時は緊張して張り詰めていますよね。

このアンバランスにより、脳が迷走して不具合が出るのです。症状として、吐き気が起こってしまいます。

パソコンをすると吐き気が起こる対策

対策はとてもシンプルです。今すぐ、目を休ませること。

「5メートル以上の遠くを見る」がベストです。しかし、仕事や自宅の環境的にできない場合があります。

そういうときは10~15分くらい散歩をがオススメ。外を歩くと自然と遠くを見ますよね。強制的に遠くを見る機会を作りましょう。

できればスマホを見ないようにしてください。目的は「遠くを見る」ことですから。

私も経験則では、10分以上外を歩くと吐き気が治ったことがあります。

脳も体もリラックスモードに入り、自律神経も安定していきます。目のストレッチにもなるので一石二鳥です。

これで改善しなければ、お問い合わせください。

当院は、東京中野にある自律神経を専門に整える鍼灸整体院です。

 

パソコンをして吐き気がする。目の酷使からくる自律神経の乱れが原因の場合、吐き気以外の症状はあるのか?

あります。

自律神経の乱れが原因の場合は、吐き気だけではありません。個人差が大きいので一概に言えませんが、

当院で多いのは、首が痛い、肩が痛い、首肩がこる、めまい、耳鳴り、息苦しい、不眠傾向などです。その他、以下の症状がでます。目安にしてください。

東京中野にある自律神経を整える専門の鍼灸整体院です

当院は、中野区にある自律神経の調整を専門にした鍼灸整体院です。

現代は以前では考えられなかった心と身体の不調が多くなっています。その代表が自律神経失調症やうつ病です。病院では原因不明とされることがほとんどで、なかなか良くならない肩こりや首こり、眼精疲労なども自律神経の乱れが関係しています。全ての症状に「自律神経にアプローチをする」これが当院の特徴です。

自律神経と整えて、ともに身体と心を楽にしていきましょう!

施術の流れ

清潔な院内

問 診

あなたからの情報は、あなたが最短で身体が楽になる情報の宝庫です。だから当院はしっかりと問診を行います。

関節の動き・筋肉の固さ・背骨の歪みを独自の方法で確認します。

施術1 整体

「身体の歪みを整えるために、ほとんどの症状に対してまず整体を行う」

これは当院の特徴かもしれません。血液や水分が流れやすい状態を作ります。それから鍼灸を行うほうがあなたの身体が圧倒的に楽になるという経験則からです。整体だけで身体が楽になるので驚かれる人が多いです。整体はとてもソフトなので痛くありません。

施術2 鍼灸

「あなたの痛い・つらい局所」と「自律神経の調整」両方にアプローチ

あなたの身体が血液や気が流れやすい状態になって、初めて鍼灸を行います。「あなたの今痛い・今つらい場所」と「自律神経の調整」両方にアプローチする鍼灸も当院の特徴です。

治療後の説明

どこがどういう原因でつらかったのか、どう変わったのか、また、今後のセルフケアなどをお伝えします

メニュー料金(全て税込価格)

東京中野にある鍼灸整体の東洋からだ研究所は、自律神経失調症、眼精疲労、頭痛でお悩みの方、肩こり・首、腰痛でお悩みの方、自律神経症うつ病の方などに大変オススメです。

初診料 7,000円 (初回のみ全コース必要)

 


自律神経専門を専門にした東京中野の鍼灸整体院 東洋からだ研究所の自律神経バランスコースの説明。自律神経失調症、肩こり、頭痛、うつ病、めまい、耳鳴りなど、自律神経が関連している症状に対応しています。

 

営業日 火・水・金・土 (10時~20時)

ご予約、お問い合わせは、メール・電話・LINEから


 

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