スマホ、パソコンをすると吐き気が起こる原因は自律神経?その対策

長時間のデスクワークの日々。

夕方くらいになると目がシバシバして見えづらくなることがデフォルトになっている。

パソコン画面を見ていると吐き気も起こるようになった。

仕事は待ってくれないので、画面を見続けていると『おえっ』と気持ちが悪くなってしまう…

これは当院にご来院されたクライアントさんの体験談です。

パソコンをすると吐き気が起こる理由

 

結論から言うと、目の酷使による自律神経の乱れが原因です。

自律神経の働きが大きく関わっています。

自律神経の法則

近くを見るとき →→ リラックスモード

遠くを見るとき →→ 緊張・興奮モード

 

パソコンは近くを見ているのでリラックスモードだが、実際は緊張・興奮状態。

リラックスと緊張・興奮が同時に起こっているので、自律神経が混乱・迷走して不具合が出るのです。

アクセルとブレーキを同時に踏むと車も故障しますよね。

症状として、吐き気が起こってしまいます。吐き気以外の症状が出るケースもあります。(以下の図参照)

 

自律神経は、大昔から人間が生存するために働いてきました。

狩猟時代、獲物を狩ることは命懸けです。襲われて大怪我をしたり、命を落としたりする可能性があるし、獲物を逃したら家族が飢えで苦しむことになります。

獲物を見つける、逃さない、襲われない、そのようにするために遠くに目を凝らします。

そのため、遠くを見る →→ 緊張・興奮となります。

反面、近く見る →→ リラックスとなります。これは家での団欒です。家族と一緒に過ごす時や子どもをあやす時はリラックスします。

パソコンをすると吐き気が起こる対策

 

対策は、今すぐ目を休ませること。

具体的には、遠くを見ること。

「5メートル以上の遠くを見る」を60秒くらいボーッと行ってください。

可能であれば10~15分くらい散歩をがオススメ。

外を歩くと強制的に遠くを見ます。その代わり、散歩中はスマホを見ないようにしてください。

目的は「遠くを見る」ことです。

私の経験則で、10分以上外を歩くと吐き気が治ったことがあります。

頭も身体もリラックスモードに入り、自律神経も安定していきます。

その他の眼精疲労の優良なケアをまとめています。興味があれば御覧ください。

眼精疲労や目疲れのケア3選

自律神経の乱れが原因で起こる症状は吐き気だけではない

自律神経の乱れた症状は吐き気だけではありません。

個人差が大きいので一概に言えませんが、

初期症状で当院で多いのは、首が痛い、肩が痛い、首肩がこる、めまい、耳鳴り、息苦しい、不眠傾向などです。吐き気の症状がすでに出ている場合、早めの対処が必要です。

東洋からだ研究所は自律神経を専門に扱う鍼灸整体院です

~たくさんのお客様に喜んで頂いています~

このような症状が続き、つらいときは自律神経の不調の可能性が高いです。

多くの人が自律神経が乱れています。逆に、自律神経を整えると、症状は緩解するケースはたくさんあります。

お気軽にご相談ください。

新宿中野|中野駅5分【自律神経専門】鍼灸整体院の東洋からだ研究所|施術の流れ

清潔な院内

問 診

あなたからの情報は、あなたが最短で身体が楽になる情報の宝庫です。だから当院はしっかりと問診を行います。

関節の動き・筋肉の固さ・背骨の歪みを独自の方法で確認します。

施術1 整体

身体の歪みを整えるために、ほとんどの症状に対してまず整体を行う

これは当院の特徴かもしれません。血液や水分が流れやすい状態を作ります。それから鍼灸を行うほうがあなたの身体が圧倒的に楽になるという経験則からです。整体だけで身体が楽になるので驚かれる人が多いです。整体はとてもソフトなので痛くありません。

施術2 鍼灸

「あなたの痛い・つらい局所」と「自律神経の調整」両方にアプローチ

あなたの身体が血液や気が流れやすい状態になって、初めて鍼灸を行います。「あなたの今痛い・今つらい場所」と「自律神経の調整」両方にアプローチする鍼灸も当院の特徴です。

治療後の説明

どこがどういう原因でつらかったのか、どう変わったのか、また、今後のセルフケアなどをお伝えします

営業日 火・水・金・土 (10時~20時)

ご予約、お問い合わせは、メール・LINEから


 

メニュー料金(全て税込価格)

東京中野にある鍼灸整体の東洋からだ研究所は、自律神経失調症、眼精疲労、頭痛でお悩みの方、肩こり・首、腰痛でお悩みの方、自律神経症うつ病の方などに大変オススメです。

初診料 7,000円 (初回のみ全コース必要)

 


自律神経専門を専門にした東京中野の鍼灸整体院 東洋からだ研究所の自律神経バランスコースの説明。自律神経失調症、肩こり、頭痛、うつ病、めまい、耳鳴りなど、自律神経が関連している症状に対応しています。

 

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