【30代以降必見スマホ首】ストレートネック時代到来!楽で簡単な対策!

ストレートネック時代突入です。別名スマホ首。

大きな原因は、スマホ スマホ スマホ

しかし、間違ったらいけんよ。

スマホは文明の利器ですから、バンバン使いましょう。

依存と使い方が問題なだけです。

ストレートネックとは?

本来であれば緩やかな湾曲である首の頚椎のアーチが失われて、真っ直ぐに近くなってしまうこと。

頚椎のアーチが真っ直ぐに近くなってしまうと、どうなる??

 首や肩周りの筋肉の負担が増えて、首コリ肩コリになります。

また、長期間放置してしまうと、骨の一部に負担がかかり過ぎて、頚椎が変形することもあります。

そうなると、首を動かしづらかったり、痛みが出たりします。

今は全然大丈夫でも、30代以降は骨密度も減少しますので、ケアする意識を持つといいですよ。

ストレートネックになる原因

・下を向く時間が圧倒的に長いこと

         

 

 

 

 

 

心当たりありませんか??

私は100%あります。現にこの体勢で記事を書いていました。。。

いかんいかん!

ストレートネック(スマホ首)の対策

体操や姿勢を変えるなどなど色々あるのですが、日常で行うには限界がありますよね。

だから、今回は簡単で楽なものをチョイスしました。

睡眠中にケアできるといいと思いませんか??

ということで、枕です。

私が実際使って効果を感じたリーズナブルな枕を2つ紹介します。


 

 

 

逆に、他にいい枕あるよ〜なんて人は教えて下さいね☆

寝具選びはギャンブル

枕、ベッドマットなどの寝具の購入は、本当に難しいです。万人に効果があるものはないかもしれません。

累計で枕を10個以上購入した知り合いもいます。

売り場で実際に試したにもかかわらず。。。 なぜそうなるのか??

身体は常に変化しているから。です。

姿勢の癖や寝相はそれぞれだし、生活環境や加齢などによって身体のバランスも日々変わります。

寝具選びは、ある種のギャンブルだと思ってください。

「枕で少しでも楽になったら儲けもの」これくらいの気持ちで試してください。

ストレートネックやスマホ首の睡眠以外のケア方法として、こちらの記事が有効です。

ストレッチポールを就寝前に行うと効果的です。

10代、20代のうちはいいのです。回復力が強いですから。

30代以降はケアする意識を持たないと、ふとした時に不具合が出て、あっという間に慢性化します。

私も含めて、自身を労っていきましょう!!

 

東京中野の鍼灸整体院|自律神経を整える専門「東洋からだ研究所」

自律神経が乱れた体の共通点

 
ストレートネックやスマホ首は、自律神経が乱れる原因の一つです。
 
頭への血流が落ち、脳が慢性の酸欠になることがあります。
 
10000件以上の施術経験から導き出した当院独自の検査です。
 
 

・背中や後頭部がかたい

・手足が冷え傾向

・目が慢性的に疲れている

東洋からだ研究所のアプローチは3つ

①最も大きな原因

②今つらい局所

③自律神経を整える

この3つを同時にアプローチするから、他とは違う効果をご提供できると自負しています。
 
当院は、10000件以上の施術経験があるからこそ、
 
あなたと同じ立ち位置で向き合うことができるのです。
 
そして、ずっと通っていただく気もありません。
 
ぜひ症状が良くなって当院を卒業してください。
 
それが当院の願いです。

コースを詳しく見る

自律神経失調症やうつ状態やうつ病は、心から、身体から、の2種類のアプローチができます。

当院は身体から自律神経の調整を行います。 施術件数10000件以上の当院に安心してお任せください。

当院は、問診を重要視し、独自の検査でお体の状態を把握し、自律神経が乱れた体に特化した施術を行います。

病院で検査は異常なし、原因不明の症状が、 当院の施術で体を変えることにより、改善したケースは枚挙にいとまがありません。

医学的や科学的な根拠を述べることはできませんが、

今まで10000人以上の施術経験で

体を変えると症状も変わる

症状が変われば気持ちも変わる

笑顔が増え、日々の生活が楽になります。

一人で悩む前に、自律神経の専門に扱う当院にぜひ一度ご相談ください。

営業日 火・水・金・土 (10時~20時)

ご予約、お問い合わせは、メール・電話・LINEから

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