食後に眠たくなったりだるくなったりしませんか？
寝る時間ではないのに、食後の眠気とだるさから横になったら、そのまま眠ってしまい 夜中に目が覚めて、そこから朝まで寝付けず。。。
結局、翌日を寝不足のまま生活してしまう。
睡眠のリズムが狂うと 睡眠の質が落ちてしまい、肌荒れ、シミ・しわの原因になりやすいです。
アンチエイジングには「質の良い睡眠」は必須
アンチエイジングや小顔や美容美顔になるには「質の良い睡眠」は必須です。
そのためにも、食後の眠気やだるさが出ないような行動が大切です。
食後の眠気やだるさの原因
食事を摂ると、消化吸収で胃腸に血液が集まり、頭がボ〜ッとします。
さらに、胃腸が活発になり急激に自律神経の副交感神経が働き、心身はリラックスモードになり眠たくなります。
食後の眠気やだるさは生理的な現象なので、ある程度は仕方ありません。
しかし、対策をすると食後のだるさや眠気は減少します。
仕事や家事や育児などで、食後にまだまだ活動しないといけない人にオススメの対策があります。
食後の眠気やだるさ 対策２つ
1、食べる前にコップ１〜２杯に水を飲む
食前に水を飲むと副交感神経が優位になり消化器官のスイッチが入ります。 自律神経の急激な転換を抑えられます。 
２，量を腹７分にして噛む回数を増やす
消化吸収に大量の血液を必要とせず頭の血液量が減らないので、ボーッとする機会が減ります。 
ぜひお試しください。
新宿中野|小顔矯正美容鍼美顔鍼なら中野駅５分にある東洋からだ研究所
東京中野|鍼灸整体|東洋からだ研究所は自律神経を専門に扱う
1、全身に整体をおこなう
体重の６０～７０％は水分です。歪んでいると水分の流れが滞り、体が冷えたり、顔がむくんだり肩が凝ったりします。ここでは骨格を正すことに重きを置いて整体を行います。
当院は整体師でもありますので、これだけで肩こりや首こりが解消され、身体が軽くなった効果を実感できます。施術効果を上げるために必ず全身の歪みを整えます。
２、全身に鍼灸をおこなう
美容の土台は健康です。ここでは自律神経を整えることと眼精疲労の解消は必須で処置をします。
東洋からだ研究所は治療術も得意としています。腰痛があれば腰痛に、肩こりがあれば肩こりに、と不調に合わせて最適な施術を提供します。
なぜなら、身体の不調を放置していたら美容や美顔は成り立たないからです。(治療術のホームページはこちら)
施術件数１万件を超える技術をご堪能ください。
３，小顔矯正をおこなう
全身を整え終えると、いよいよ顔にアプローチします。
小顔整体で皮膚、筋肉、骨格にアプローチして顔の歪みの矯正をソフトに行います。
ここでは顔の左右のバランスをとることに重きを置いています。
利き目、利き顎があるように、誰しも必ず左右差があります。これは至って正常なことで、問題は左右差が大きい場合。これだと美容美顔鍼の仕上がりに差が出ますので、整えることが必須になります。
これだけでもコースとして成り立つと自負している当院自慢の小顔矯正です。家を建てる前の地ならしとお考え下さい。またこれを必ず行うことが当院の特徴です。全ては美顔鍼の効果を最大限に引き出すためです。
４，美容美顔鍼をおこなう
１～３で、全身の骨格が整え、全身の不調にアプローチし、顔の左右のバランスが整ったら、満を持して熟練された美顔鍼を行います。
個人差がありますが、３０～４０本の鍼をうちます。表情筋はお顔のインナーマッスル。その上に脂肪と皮膚が覆っています。土台である表情筋の衰えにより支えられなくなると、たるみやほうれい線の原因になります。
当院の美容美顔鍼は表情筋を狙って行います。
目的は表情筋を再生することです。
【小顔矯正美容鍼美顔鍼】東洋からだ研究所の他と違う特徴
１，人体のプロが「顔」に特化するので効果大
顔の筋肉や骨は身体と繋がっており、顔と身体のバランスがとても大切です。エステや美容外科とは一味違った施術をご体験ください。
２，最深部に直接刺激できるのは鍼だけ
世の中には、エステ、整体など「顔」にアプローチする方法はたくさんありますが、顔や体の内部に直接刺激ができるのは美容美顔鍼だけです。直接刺激の変化をご体感ください。
３，身体の不調も整うので一石二鳥
当院の美容美顔鍼の最大の特徴です。肩こり、眼精疲労、自律神経の乱れなどがあり、不健康な状態だと、顔だけ施術を行っても変化量は少ないです。顔と身体の両輪にしっかりアプローチするから他とは違う効果を体感できます。
新宿中野|小顔矯正美容鍼美顔鍼なら中野駅５分にある東洋からだ研究所【施術者紹介】
当院は、中野区にある美容鍼を行う鍼灸整体院です。
少しでも綺麗になりたい気持ちに年齢は関係ありません。お顔を綺麗にするには身体の不調も整えることは必須だと考えています。
２００９年に開業し、臨床経験は１万件を超えました。鍼灸術の経験数が多いことは最大のメリットです。しかし、デメリットもあります。「このケースはこうすればいいだろう」という決めつけが発生するからです。
人間の身体は複雑かつ精巧にできており、全く同じ人はおらず、決めつけは時に違うことがあります。経験数に胡坐をかかず目の前のクライアントさんと向き合うことを肝に銘じつつ日々施術しております。
お顔を綺麗にして、身体の不調を整えて、ともに身体と心を楽にしていきましょう。自然と気持ちが明るくなり笑顔が増えますよ。
～自己紹介・資格～
自己紹介 ・２０歳代で瀕死の交通事故に遭い、「人生は諸行無常。であるなら、やりたいことは何でもやらねば」と人生観が大きく変わる ・仕事は人生で最も時間を使うのなら、一生打ち込めるものをしたい。営業職のサラリーマンは充実していたものの、もっと何か熱くなれるものを。。そのような仕事を探す日々の中、ついに「鍼灸」と出会う ・地元で鍼灸国家資格を取得と同時に修行のため上京 ・都内鍼灸院勤務 ・湯島清水坂クリニックで自律神経免疫療法を学ぶ ・２００９年に開業～現在に至る ・趣味 … 飲酒、読書、野球、ギター、 ・この仕事をして良かったこと … 直接的に役に立てること。つらい状態が楽になり、その人の笑顔を見れたとき。 また、日常では会えない方々と出会うことができ、深いお話を聞けたり、お付き合いができること 資格 ・鍼灸師 ・整体師 ・MB式小顔整体師 ・MB式美容整体師 ・JCCAベーシックインストラクター ・入江式FT塾修了 ・小学校教員免許 |
場所(中野駅北口から５分)
中野駅北口から徒歩５分
新井薬師前駅から徒歩１０分
ご予約、お問い合わせは、メール・ＬＩＮＥから
近藤 隆 鍼灸治療家
施術件数１００００件以上。東京中野駅５分にある自律神経専門の鍼灸整体院「東洋からだ研究所」代表。心と身体に役立つ情報をお届けしています。
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