「肩がガチガチでつらい」「マッサージに行ってもすぐ戻る」
そんな慢性的な肩こり、もしかすると原因は「筋肉」ではなく【食べ過ぎ】かもしれません。
この記事では、意外と知られていない「食べすぎ」と「自律神経」の関係について、肩こりの視点から解説します。
肩こりの原因は「食べ過ぎ」＝自律神経の乱れかも
自律神経とは、「交感神経」と「副交感神経」からなる、身体の機能を自動で調整する神経です。
肩こりと関係するのは「血流」。そして血流をコントロールしているのが、まさにこの自律神経なのです。
食事をすると、胃腸が働き始めますよね。
このとき優位に働くのが、「副交感神経」です。
リラックスを促し、内臓を働かせ、身体を回復モードに切り替える大切な神経です。
ところが──
毎日遅い時間に夕食をとったり、寝る前につい食べすぎてしまう習慣があると…
消化器がオーバーワーク
自律神経が疲弊し、うまく切り替わらなくなる
特に副交感神経が働きにくくなる「クセ」がつく
つまり「食べすぎ＝自律神経の乱れのクセが定着」してしまうんです。
結果、「食べすぎ＝副交感神経が働きにくくなる＝血流が悪くなる」という悪循環が起こってしまうのです。
副交感神経が働かないと、血管は収縮したままに
副交感神経は、血管を拡張させ、血流を促進する役割を担っています。
しかし、この働きが弱まると──
交感神経が過剰に働き続け血管が収縮したままに
肩周囲の血流が慢性的に悪化
筋肉がこわばり、肩こりが定着
つまり、血管が収縮しっぱなしの“クセ”が、肩こりの根本原因になるのです。
こんな症状、心当たりありませんか？
朝起きても疲れが残っている
寝つきが悪い、夜中に目が覚める
目の奥が重い、すぐ疲れる
天気や気圧で体調が左右される
胃腸が弱くなった気がする
なぜか不安になったり、イライラする
これらはすべて、自律神経のバランスが崩れているサインです。
肩こりをきっかけに、身体の深部にある問題に気づけるかどうかが、今後の健康を左右します。
放っておくと肩こりだけじゃすまないかも？
ビジネストークではなく、自律神経を専門にしている当院の経験則で、ほとんどの人に肩こり首こりがあるからです。
ゆえに、「自律神経失調症の初期サインは肩こり」ととらえています。本人に肩こりの自覚がないケースもあるので要注意なのです。
自律神経の不調は、放置すると次のような症状に進行することがあります。
- 慢性的な疲労感やだるさ
- 頭痛や耳鳴り、めまい
- 気分の落ち込みやうつ状態
- 原因不明の体調不良
「肩こりをきっかけに、身体の中で起きている不調に気づくこと」
今から整えることが、未来の健康への投資
「まだ大丈夫」は一番危険なサインかもしれません。
自律神経が乱れると、生活の質そのものが低下します。
今のうちから身体を整えることが、未来への“健康投資”になるのです。
投資するなら、自律神経専門の鍼灸治療院へ
自律神経へのアプローチは、専門性が求められます。
当院では、自律神経のバランスを整える「全身施術」を通じて、内側から不調を改善するお手伝いをしています。
「肩こりの原因が食べすぎだったなんて…」
そんな気づきをきっかけに、“症状を抑える”から“身体を整える”へ、一歩進んだケアを始めませんか？
東京中野|鍼灸整体|東洋からだ研究所は自律神経を専門に扱う治療院です
～たくさんのお客様に喜んで頂いています～
このような症状が続いているなら自律神経の不調の可能性が高いです。
自律神経を整えると症状は緩解するケースはたくさんあります。
お気軽にご相談ください。
新宿中野|中野駅５分【自律神経専門】鍼灸整体院の東洋からだ研究所|施術の流れ
清潔な院内
問 診
あなたからの情報は、あなたが最短で身体が楽になる情報の宝庫です。だから当院はしっかりと問診を行います。
関節の動き・筋肉の固さ・背骨の歪みを独自の方法で確認します。
施術１ 整体
「身体の歪みを整えるために、ほとんどの症状に対してまず整体を行う」
これは当院の特徴かもしれません。血液や水分が流れやすい状態を作ります。それから鍼灸を行うほうがあなたの身体が圧倒的に楽になるという経験則からです。整体だけで身体が楽になるので驚かれる人が多いです。整体はとてもソフトなので痛くありません。
施術２ 鍼灸
「あなたの痛い・つらい局所」と「自律神経の調整」両方にアプローチ
あなたの身体が血液や気が流れやすい状態になって、初めて鍼灸を行います。「あなたの今痛い・今つらい場所」と「自律神経の調整」両方にアプローチする鍼灸も当院の特徴です。
治療後の説明
どこがどういう原因でつらかったのか、どう変わったのか、また、今後のセルフケアなどをお伝えします
営業日 火・水・金・土 (１０時～２０時)
ご予約、お問い合わせは、メール・ＬＩＮＥから
近藤 隆 鍼灸治療家
施術件数１００００件以上。東京中野駅５分にある自律神経専門の鍼灸整体院「東洋からだ研究所」代表。心と身体に役立つ情報をお届けしています。
