中野区にある眼精疲労を専門に扱う鍼灸整体院 東洋からだ研究所コンドウです。
眼精疲労は現代病とも言われています。
目が重たい、目が疲れていると感じている人も多いのですが、眼精
最近目がしょぼしょぼするなぁ。
スマホやPCを見る時もなんだかチカチカしたり、すごく画面を見
疲れ目なのかなぁととりあえずドラッグストアーで疲れ目に効くと
その時はなんか爽快感は感じるけど、すぐに目が重たくショボショ
一日中、目を酷使しているため、目がいつも疲れている人は、とり
最近では、PC、スマホなどの専用目薬や、眼精疲労用目薬などが
そして、効いているか分からないけど目薬をさしている。そういう人が多いのではないでしょうか。
どうせ使うなら、より効果的に目薬を使いたくありませんか？？
眼精疲労の目薬は使うタイミングが大切
現在、眼精疲労用の目薬を使っている人に向けて書いています。
（充血をおさえるものや炎症を鎮めるものなどは除外します。あくまで眼精疲労用のものです）
どんな時に目薬を使いますか？
大体の人が、疲れ目を感じた時ではないでしょうか。
PC仕事の途中や終わったときだったり、車の運転前、運転後、などなど。
疲れ目を感じたときの眼球は、血行が落ちて冷えてかたくなっています。その状態で目薬をさしても、血行が落ちているため目薬の成分が行き渡りにくいです。
眼精疲労の目薬を効果的を使う方法
眼球を温めてから、目薬を使う
眼球を温めて、血行がいい状態にしてから目薬を使うとより効果的です。
レンジで温かいタオルを作ったり、まぶたを温める市販品のものでいいです。
温かい缶ジュースにハンカチをくるんでもいいでしょう。
それらをまぶたに当てるだけでOK。
眼球がトロットロにとろけていくイメージでまぶたに当ててみましょう。
もし、そういったものが使える環境でない場合は、両手の手のひらを熱をもつまでこすり合わせてください。
それをまぶたに当てるだけで眼球が温まります。
そして、目薬をさすと浸透しやすくなり、より効果的です。
「目は口ほどに物を言う」
これは本当にそう思います。
あなたの周りにいる魅力的な人を思い浮かべてください。目が開いて、キラキラしていませんか？
目が疲れると、表情も疲れて見えてしまいます。
目薬を使っている人は、温めてから使ってみてください。
他にも当院オススメのケアがありますので、行ってみて下さい。
目薬は、眼脂疲労の根本を解決するものではありません。一時的な改善であり、治療薬でないということをご理解ください。
眼精疲労に効果的な目薬の成分をちゃんと観て選んでいますか？
最も大切なことは、症状に合わせて選ぶことです。
症状を大きく４つ分けると、
１、目が痛む
２、かすんで視界がぼやける
３、ドライアイ
４、充血
これらに合わせたものを選んでください。
眼精疲労や目疲れで多い症状とは？
かすんで視界がぼやける
ドライアイ
が多いはずです。
かすんで視界がぼやける場合は、ネオスチグメンメチル硫酸塩が多く含まれるものがいいです。ピント調整を助ける働きがあります。
ドライアイの場合は、塩化ナトリウム、塩化カリウムが含まれるものにしましょう。目の潤いを保つ働きがあります。
高価な目薬を選んでも、症状と合っていないと効果を発揮しきれません。
自分で選ぶことに不安がある場合は、眼科医や薬剤師に相談して購入しましょう。
当院はJR中野駅５分にある鍼灸整体院で、眼精疲労専門コースがあります
なかなか改善しない眼精疲労や目疲れは一度ご相談ください。
・０５０－３５９５－１６７７（平日１０～２０時）
・火水金土の１０～２０時診療（予約制）
丁寧なカウンセリングと独自の検査を行い、鍼灸と整体でオーダーメイドの施術を行います。
鍼が初めてという人にもご満足していただいておりますので、安心して施術を受けていただけます。
目の状態が酷くなると、生活に支障が出てきます。
目薬で改善するうちはいいかもしれませんが、PCやスマホで目は酷使している人がほとんどではないでしょうか？
そのような人の体の特徴として、以下の心当たりはありませんか？？
肩や首がこっている
頭痛がよくおきる
表情が悪くなったと友人にいわれる
目をケアすると、それらが改善するかもしれません。睡眠時間以外で目は使われています。
ぜひ、ケアをしてあげましょう。
近藤 隆 鍼灸治療家
施術件数１００００件以上。東京中野駅５分にある自律神経専門の鍼灸整体院「東洋からだ研究所」代表。心と身体に役立つ情報をお届けしています。
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