【眼精疲労】目の奥の痛みから吐き気を催す原因と対処法

東京中野区にある眼精疲労と自律神経の専門鍼灸整体院

東洋からだ研究所コンドウです。

長時間パソコンを見て目が疲れてくると、気持ち悪くなることがある。

それでも画面を凝視して仕事を続けると吐き気が出ることがある。

急ぎの仕事の時は、本当にきつい。。吐き気を我慢しながらパソコンと睨めっこ。。

以前から、目の疲れや眼精疲労は気になっていたけど、気持ちの悪さや吐き気の頻度が増えてきた気がする。。

 

眼精疲労や目疲れが原因で吐き気がすることはあります

目の疲れや眼精疲労になると様々な症状が出てきます。当院のクライアントさんからよく聞く症状は以下です。

【目の症状】

ぼやける、かすみ、充血する、が重い、しょぼしょぼする、、まぶしい、涙が出る

【顔や体の症状】

目の奥が痛くなる、コメカミが痛い、頭が痛くなる、首や肩が重くなる、めまいがする

 

代表的なのものを挙げましたが、こ経験したことある人は多いではないでしょうか。

目の疲れや眼精疲労が原因で気持ちが悪くなる、吐き気がする

そういうケースもあります。特に、スマホやパソコンを一日中使っている人は実は多いのです。

眼精疲労や目疲れから吐き気がする理由(当院の考え)

結論から言うと、自律神経の乱れです。

自律神経とは、人間の体や内臓を意識や無意識に関わらず動かしている神経です。

当院がなるべく分かりやすく自律神経のことをまとめたものはこちら

シンプルに言うと、自律神経のうち、交感神経はアクセル(活動、仕事、興奮、緊張など)副交感神経はブレーキ(休息、睡眠、リラックスなど)

近くを見るときは、リラックスや休息モードになります。(副交感神経)

しかし、実際は、仕事でパソコンやスマホを凝視しているので、脳は、緊張や集中し、活動モードになっています。(交感神経)

自律神経は休息モードなのに、意識は集中して活動モードになっている。。

これが長時間続くと、自律神経のバランスが崩れてしまい、気持ちが悪くなったり吐き気がするようになります。

スマホやパソコンで眼精疲労になり、吐き気がしたときの対策

遠くを見る

少しでも気持ち悪さや吐き気を感じたら、スマホやパソコンよりも遠くを見てください。

目をスマホやパソコンから離し、こまめに遠くを見ると予防策にもなります。

時間は特に決まりはありません。落ち着くまで見るといいでしょう。

しばらく遠くを見ると、交感神経と副交感神経のバランスが取れてきて、気持ち悪さや吐き気がおさまることがあります。

眼精疲労から吐き気がするときの対策や原因のまとめ

・スマホやパソコンを見続けていて気持ち悪さや吐き気を催す場合は、慢性の眼精疲労の可能性が高い。

・気持ち悪さや吐き気の原因は、自律神経の乱れのケースがある。

・対策は、すぐに遠くを見ること。

スマホやパソコンを仕事で使っている人にとって、その時間を減らすことは至難の業です。

是非行ってみてください

自律神経と眼精疲労を専門に扱っている鍼灸整体院です

スマホやパソコンを使って仕事を一生懸命取り組んでいるのに、目が疲れて、吐き気がする。。。。仕事に集中できない。。

これはとてもつらいですよね。

また、眼精疲労や目疲れが原因で気持ち悪さや吐き気が出ている人は、肩こり、首こり、目が重い、ドライアイや頭痛などが既に出ていませんか?

気持ち悪さや吐き気が伴う場合、慢性の眼精疲労の可能性があります。と同時に、自律神経が乱れている可能性もあります。

10000件以上の施術経験から、眼精疲労と自律神経の関係性はあるケースが増えています。詳しくはこちらの記事に書いてあります。→→ 眼精疲労と自律神経の関係

東洋からだ研究所は東京中野駅徒歩5分にある鍼灸整体院です。自律神経と眼精疲労を専門に扱っていますので、両方からアプローチができます。

お気軽にご相談ください。

050-3595-1677(平日10~20時)

karada.yokunaru@gmail.com

・火水金土の10~20時診療(予約制)

WEB限定割引料金はこちら

 

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