「東京都中野区にある自律神経失調症を専門に扱う鍼灸整体院
東洋からだ研究所コンドウです。
新人の教育係になり半年がたつ。毎日一生懸命手取り足取り教えているけど、なかなか仕事を覚えてくれない。。。
新人は、明らかに仕事に対するモチベーションが低く、やる気を感じられない。
新人がミスしたら、わたしの責任になってしまうし。
「おまえの指導が悪いから新人や部下が育たない」
「ちゃんと責任を持って仕事をしろ」
と叱責されるのはいつもわたしだ。
モチベーションの低い人間に指導しても限界があるはずなのに。。
こんな毎日で、仕事のストレスが溜まり、寝付きが悪くなり、心身ともに疲れているのに寝れない。。
最近は、眠れないこと自体がストレスになってきて、明日も仕事なのに、また寝れなかったらどうしようと不安になり、余計に眠れなくなった。
このままでは、体だけだはなく、心も壊れてしまいそうだ。。
モチベーションの低い人に、何かを教えるってしんどいですよね。
教えたことで新人がミスしたら、新人は「それは教えてもらっていません」
上司は「お前の教え方が悪い」まさに、板挟み。。。
これでは、ストレスが溜まって、体が壊れても仕方がありません。
自律神経の不調は不眠の原因になります。その理由
今回の教育係の人は、ストレスから不眠になり、眠れないので体力と回復力が落ちてしまい、体に慢性の疲労が溜まってしまう。
そして、体が疲れているから、精神的にも不安定になりやすくなり、自律神経が不調になってしまったケースです。
不眠症は、睡眠障害の中で、最も頻度が高く、成人の21.4％が不眠を訴えており、さらに、成人の14.9％が日中の眠気に悩み、6.3％が寝酒あるいは睡眠薬を常用していると言われています。
不眠は、心と体を維持するうえでとても重要です。
眠れないと、疲れが残り体が重くなります。そうなると精神的にもしんどくなりますよね。
ストレスがかかると、自律神経は簡単に乱れます。
自律神経は、交感神経と副交感神経の二つがあり、活動中や仕事中、興奮や緊張状態のときは交感神経が働き、リラックスや睡眠中は副交感神経が働きます。
ストレスがかかり、イライラがする機会が多いと、交感神経ばかりが働いてしまい、リラックスすべき時間や睡眠時も、興奮したり緊張して、なかなか体の力が抜けず、不眠の原因になります。
詳しくはこちらに書いてあります。
↓↓↓↓↓↓
原因不明の体調不良の時によくある「自律神経の乱れ」とは、どういうこと？
自律神経が乱れると、不眠だけではなく、肩こりや頭痛などの様々な症状が出ます
症状が、たまたま不眠だっただけで、人によっては、耳鳴り、食欲不振、動悸、高血圧、体がかゆい、めまい、朝起きれなくなる、
などの体の症状が出ます。
また、精神的な症状も出ます。
イライラしやすい、怒りっぽくなる、理由もなく不安感になる、訳もなく涙が出てくる、気力がない、やる気がない
などの精神的症状も出ます。
詳しくは、イラストをご覧ください。
ストレスが引き金になり、自律神経が不調になるケースはとても多いです。
その流れを説明したものが以下です。
興味のある人はご覧ください。
↓↓↓↓↓↓
ストレスに負けない為に知っておきたい、ストレスと自律神経と原因不明の体の不調の関係
ストレスにより自律神経が乱れた不眠の対策
不眠自体の対策というより、ストレスから不眠になることが多いので、人間関係のストレス対策です。
どうしても相手の欠点ばかりに目がいってしまいますよね。そうなると、相手に必ずある長所が見えなくなってしまいます。
上司にある立場の人は、職場内の部下や新人に対して、短所しか見えなくなると相手の真の能力も見えなくなります。
こうなると、ストレスもたまるし、仕事の進行に支障が出ますよね。
中国の思想家孔子は、
優れた人は、相手の長所に着目し、短所があったとしても、見て見ぬふりをする。
愚かな人は、相手の欠点ばかりにとらわれてしまい、いいところがあっても忘れてしまう
と言っています。
長所に目を向け、短所を忘れるという気持ちで人と付き合うことが、人間関係が良くなるし、ストレスを減らす方法の一つです。
とはいえ、分かっていても難しいよー！という人が多いことも事実です。
そんな人にオススメなのが、体を操作すると、誰でもストレスが減る方法です。
目線の位置を上にする
これだけで、ストレスが消えてしまうというとても簡単な方法です。
詳しくは以下に書いています。興味のある人はご覧ください。
些細なことにイライラして、傷つきやすくなっている人への具体的な対策
それでも、ストレスが減らず、不眠が改善しない人は、
一度ご相談ください。
自律神経が不調になっている場合、一度、体を変えることをおすすめします。
・０５０－３５９５－１６７７（平日１０～２０時）
・火水金土の１０～２０時診療（予約制）
当院は、問診を重要視し、独自の検査でお体の状態を把握します。
そして、自律神経が乱れた体に特化した施術を行います。
病院で検査は異常なし、原因不明の症状が、当院の施術で体を変えることにより、改善したケースは枚挙にいとまがありません。
もちろん、医学的や科学的なしっかり根拠を述べることはできませんが、今までの１００００人以上のお体を視てきた経験則で
体を変えると、症状も変わる。
症状が変われば、気持ちも前向きになり、笑顔が増えます。
悩む前に、ぜひ一度ご相談ください。
・０５０－３５９５－１６７７（平日１０～２０時）
・火水金土の１０～２０時診療（予約制）
近藤 隆 鍼灸治療家
施術件数１００００件以上。東京中野駅５分にある自律神経専門の鍼灸整体院「東洋からだ研究所」代表。心と身体に役立つ情報をお届けしています。
