ネットにあふれる「チェックシート」、信じていいの？
「自律神経失調症 チェックシート」「セルフチェック」——
ネットで調べれば、すぐに簡単な診断ページが出てきますよね。
「もしかして、自律神経が乱れてるのかも」と気づくきっかけになる。
その意味では悪いものではありません。
でも——
その結果を**“そのまま鵜呑みにしてしまう”のは危険**です。
結論：「チェックシートはきっかけ」。でも自己判断にはリスクがある
人間の身体はとても複雑です。
自律神経の乱れと一口に言っても、その背景には
睡眠不足
ストレス
栄養の偏り
身体のゆがみ
過去のケガやトラウマ
など、多くの要因が絡んでいることがほとんど。
チェックシートは、**あくまで「気づきのヒント」**にとどめておくのが正解です。
東洋医学と現場視点から見る、自律神経の乱れた身体の共通点
私はこれまで、数多くの患者さんと向き合ってきました。
「病院では異常なし。でも調子が悪い」——そんな方ばかりです。
その中で気づいたことがあります。
自律神経が乱れている人の身体には、共通する“サイン”があるんです。
後頭部がかたい（＝脳への血流が滞っている）
背中（特に背骨の際）がこわばっている（＝呼吸が浅い）
手足が冷えている（＝内臓に血液が回っていない）
チェックシートには出てこない、身体のサインです。
自分の身体に聞いてみる：こんなときは要注意
朝起きても疲れが取れていない
些細なことでイライラしやすい
人と会うのが億劫に感じる
寝つきが悪い、途中で起きてしまう
これらは、**自律神経の乱れの“予兆”**かもしれません。
自己診断ではなく、身体の声を拾う視点が大切です。
院長からの提案：「診断」よりも「身体の状態」を整えるという考え方
自律神経を整えるには、まず“身体の土台”から整える必要があります。
呼吸が深くできているか
後頭部がやわらかいか
手足があたたかいか
この3つだけでも、自律神経の状態は大きく変わります。
私の治療院では、東洋医学の知識と経験から、
その人の身体の状態に合ったアプローチを大切にしています。
まとめ：チェックするなら、心と身体を両方から。
✅ チェックシートはあくまで“参考”に
✅ 本当に大事なのは、自分の身体の変化に気づくこと
✅ 心と身体の両方に目を向けることが、自律神経を整える第一歩
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🔗 あなたの身体の“状態”から整える、当院の施術と
東洋からだ研究所は自律神経を専門に扱う鍼灸整体院です
～たくさんのお客様に喜んで頂いています～
このような症状が続き、つらいときは自律神経の不調の可能性が高いです。
多くの人が自律神経が乱れています。逆に、自律神経を整えると、症状は緩解するケースはたくさんあります。
お気軽にご相談ください。
新宿中野|中野駅５分【自律神経専門】鍼灸整体院の東洋からだ研究所|施術の流れ
清潔な院内
問 診
あなたからの情報は、あなたが最短で身体が楽になる情報の宝庫です。だから当院はしっかりと問診を行います。
関節の動き・筋肉の固さ・背骨の歪みを独自の方法で確認します。
施術１ 整体
「身体の歪みを整えるために、ほとんどの症状に対してまず整体を行う」
これは当院の特徴かもしれません。血液や水分が流れやすい状態を作ります。それから鍼灸を行うほうがあなたの身体が圧倒的に楽になるという経験則からです。整体だけで身体が楽になるので驚かれる人が多いです。整体はとてもソフトなので痛くありません。
施術２ 鍼灸
「あなたの痛い・つらい局所」と「自律神経の調整」両方にアプローチ
あなたの身体が血液や気が流れやすい状態になって、初めて鍼灸を行います。「あなたの今痛い・今つらい場所」と「自律神経の調整」両方にアプローチする鍼灸も当院の特徴です。
治療後の説明
どこがどういう原因でつらかったのか、どう変わったのか、また、今後のセルフケアなどをお伝えします
営業日 火・水・金・土 (１０時～２０時)
ご予約、お問い合わせは、メール・ＬＩＮＥから
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近藤 隆 鍼灸治療家
施術件数１００００件以上。東京中野駅５分にある自律神経専門の鍼灸整体院「東洋からだ研究所」代表。心と身体に役立つ情報をお届けしています。
