東京中野区にある鍼灸整体師コンドウです。
あなたのお子さんは「スマホ老眼」は大丈夫ですか？
小学校低学年までは大丈夫だったのに、3年生を過ぎた頃から、急
視力は良かった方なのに、スマホを持たせてから急に、視力の低下
スマホの利用時間の制限も最近はしているし、でも、スマホの使い
最近は、小学生でスマホが当たり前になり、TVではなくYouTubeを近くで見ている。
スマホが一斉に普及し、総務省の調べでは、6歳から12歳のスマ
それくらい当たり前となっているスマホ非常に便利なのですが、「
最近は、小学生でも「老眼」の症状を訴えることも多く、その理由
小学生や中学生でスマホ老眼の症状が現れてもおかしくないと感じています。
スマホを見るように近距離で物を見続ける生活は、人類史上初のことです。
目がそれに対応できず、疲労が蓄積し、遠近調節機能が落ちていきます。
【子どもがなってしまうスマホ老眼とは？】
「手元の文字が見づらい」
「近くのものにピントが合わず、視界が
といった老眼と同様の症状です。
特に小学生や中学生の場合は、ゲームやYouTubeなどの動画
最近では、外で遊ぶと言って外で集まってスマホでゲームというこ
では、スマホ老眼は何か対処が必要なのかというと、
「近くを見過
「目を休ませる」
と言った程度になってしまいますが、眼
スマホ老眼の対策
ポイントは目の血流をあげること
人間は血行が悪い部位の機能が落ちていきます。
例えば、長時間正座すると、足がしびれてうまく動かなくなった経験ありませんか？
これは血行が悪くなったからです。
それは目も同じ。血行を良くするには運動が手っ取り早いです。
眼球８の字運動
目を８の字（∞）に動かす。
これを１分ほど１日に１０回行う。
とても効果的です！！
当院のクライアントさん（６０代男性、老眼鏡使用）
これを行って３日目で効果を実感し、一週間で老眼鏡が不要になりました。
目は意外と動かしていない
日常生活中は目は思ったより動かさないです。目というよりは顔を動かします。
また、パソコンやスマホ中は目を酷使していますが、眼球自体は動きません。
ピント調節筋がギュッと緊張しているだけです。
これを体で例えると、肩を静止してギュッと力を入れ続けている状態。
それは疲れますよね。
血流が悪くなるから目が疲れる。それが慢性化して機能が落ちる。視力低下や老眼になるわけです。
動かすと血流が上がり、疲れもとれやすくなります。
これもお風呂やトイレなどでいつでもできます。
この眼球運動は、対処療法やケアというより、
目を鍛えるイメージです。
とてもオススメです。
それでも改善しない場合はご相談ください
JR中野駅５分にある鍼灸整体院で、眼精疲労専門コースがあります
丁寧なカウンセリングと独自の検査を行い、
鍼灸と整体でオーダーメイドの施術を行います。
院長のコンドウは、自律神経専門の病院で５年間鍼灸施術を担当していたので、
自律神経由来の症状を得意としております。
鍼が初めてという人にもご満足していただいておりますので、
安心して施術を受けていただけます。
眼鏡無しでは生活できないほど目の状態が酷くなると、
スマホ老眼になったという笑い話ではすまないことになります。
肩や首がこってませんか？
頭痛が起きてないですか？
表情が悪くなったと友人にいわれませんか？
目をケアすると、それらのすべてが改善するかもしれません。
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（当院の情報）
・０５０－３５９５－１６７７（平日１０～２０時）
・火水金土の１０～２０時診療（予約制）
近藤 隆 鍼灸治療家
施術件数１００００件以上。東京中野駅５分にある自律神経専門の鍼灸整体院「東洋からだ研究所」代表。心と身体に役立つ情報をお届けしています。
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