人間のリラックスと活動のバランスをとっている自律神経が乱れると以下のように症状が出ます。
自律神経失調症でないとしても、初期症状があります。
それをまとめたものが以下。
やたらと首肩がこってきた
空腹感がいまいち
最近眠りが浅い気がする
冷えを感じるようになった
呼吸が浅い
このような場合、大なり小なり自律神経が乱れている可能性があります。
自律神経が乱れる原因は冷え
身体が冷えていると、体温を外に逃さないよいうに常時血管がギュッと縮こまります。
一時的ならいいのですが、身体が冷え傾向の人は常に緊張状態になってしまいます。
☑ 外が寒くなってきているのに意外と薄着だ
☑ 布団がほぼ夏のままだ
☑ 特に夜着が薄着だ
これらの理由で簡単に冷えます。
冷えの対策はとても簡単でシンプルです。
温める。
ではどのような温め方がいいのか？？
①簡単
②長時間できる
③効果が高い
今回は、上記のポイントで選んでみました。
自律神経の乱れを改善する簡単な温め方
「冷えの対策」をネットで検索すると
たくさんの情報が出てきます。
・生姜紅茶を一日３回飲む
・ぬるま湯で半身浴をする
・筋トレをして筋肉をつけ、新陳代謝を活発にする
・ウォーキングをして汗をかく
・果物は陰の性質があるので、食べ過ぎないようにする
どれも有効だと思いますが、
一つ問題があります。
気軽にできない。
それにより、
継続できなくなってしまうこと。
皆さん毎日忙しいはずです。
残業して心身ともにヘトヘトになって帰宅する人。
赤ちゃんの夜泣きで、細切れにしか睡眠がとれないママ。
フルタイムで仕事をこなし、ダッシュで帰宅して、
家事育児全般をこなしているお母さん。
皆さん、色々な環境で頑張っています。
ご自分に目を向ける時間が本当に少なくなります。
こんな状況で、
入浴したり、筋トレとかをするがわきづらいですよね。
それよりも、一刻も早くベッドに倒れ込んで眠りたい！！
となります。
生姜紅茶をこまめに作ったり、
半身浴を毎日できる人もいると思いますが、
そんな人ばかりではありません。
たとえ体にいいと分かっていても
１回や２回ならできるかもしれませんが、
ある程度継続することはとても難しいです。
私もそういう部分があるので分かります。
そんな私がオススメする温め方は腹巻きです。
ウエストウォーマーともいいます。
オススメな理由は以下です。
・簡単（お腹に巻くだけ）
・長時間（寝ている間も温められる）
・効果が高い（体感できます。やればわかります）
冷えをとるために温めることもそうですが、
どんなに素晴らしいことでも
ある程度継続しないと効果が定着しません。
とにもかくにも
大切なことは継続すること。
それが簡単にできることが
腹巻きです。
ただ巻くだけでいいし、
巻いている間中温められるので楽ちんです。
睡眠中も温められるなんて最高だと思いませんか？
これなら、育児中のママも、仕事に忙殺されている人も簡単にできます。
オススメの腹巻きはこちらです！
当院に見本があるので体感してからでもOKです。
もちろんネットでも購入できます。
これはイオンドクターさんのウェストウォーマーRE
税込みで10,800円です。
市販されている腹巻きの中では最上級の逸品。
高価と思うかもしれませんが
毎日使えるものなので結果的に経済的です。
私も使っています。
冬場は当たり前に重宝しますが、
夏から秋にかけてが意外とオススメです。
これをつけて、布団は薄めだとま快適に目覚めることができます。
ぜひお試しください。
それでも改善しない場合はご相談ください。
無料相談も行っています。
お気軽にご連絡ください。
・０５０－３５９５－１６７７
・火水金土の１０～２０時（予約制）
当院ができること
今まで10,000件以上の施術をしてきた経験から、
自律神経が不調の体には特徴があります。
- 背中がガチガチ
- 後頭部がかたい
- 手足が冷えている
- 頭がのぼせている
心当たりありませんか？？
全部該当する人もいれば、
１と２だけ、１と３だけということもあります。
１と２はほぼ１００％の方が該当しています。
当院ができることは、体の状態を変えることです。
原因を悩んで考えるより、
上記の１～４を楽にすると症状は改善するケースをたくさん見てきました。
当院ではあなたの体をほぐしていくことで、
心もほぐれていくきっかけを作っていきます。
自律神経の不調を専門に扱ってきている当院だからこそ、
あなたの気持ちを同じ立ち位置で見ることができるのです。
体の状態を変えて、
一人で悩み苦しみ、不安な毎日を過ごすのは終わりにしませんか？？
自律神経の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
予約、お問合せ
０５０－３５９５－１６７７
火・水・金・土の１０～２０時の受付
ご予約の希望日時をお伝えください。
無料相談も随時受け付けています。お気軽にどうぞ。
メールは２４時間３６５日受付
基本的に２４時間以内にご返信します。
（携帯スマホの方は上記アドレスを受信できる設定にしてください）
当院から一日以上返信がない場合、
メールが届いていない可能性があります。
その際は、お電話にてご連絡ください。
診療時間
※金額は税込みです
診療日 火・水・金・土の１０～２０時
休診日 月・木・日
初診料 7,000円（※全コース初回のみ必要）
施術料
・自律神経バランスコース 7,000円
・眼精疲労専門コース 4,980円
・美顔鍼 21,600円
治療費を安く抑えたいという方、
長い治療時間を希望の方、
金額よりも治療の質の高さを求める方、
それぞれ色んな考え方があり何が正解かは分からないし、
そもそも正解はないと思っています。
当院の目的はただ一つ。
あなたの症状が最短で改善すること
そのために最適な施術と提案をいたします。
症状が改善したらずっと通っていただく必要はありません。
自己治癒力が高まると、
睡眠などの休息をとるだけで回復するようになります。
自分の体は自分でケアできるようになってもらうこと
これが当院の最終的な目的です。
体が楽になると、気持ちが楽になります。
これは是非体験していただきたいです。
気持ちが楽になると心に余裕が出て、
今までなら怒ったり、落ち込んでいたことが不思議と気にならなくなります。
そうなると笑顔が増えます。
せっかく同じ人生なら楽しく笑顔で送りたいと思いませんか？？
そのためのお手伝いが一ミリでもできたら幸いです。
東洋からだ研究所は、真剣に体を変えたい方を全力で応援します。
アクセス
- ＪＲ中野駅・地下鉄東西線中野駅から徒歩５分。
- 西武新宿線新井薬師前駅から徒歩１０分。
中野駅からの道順（徒歩５分）
- 中野駅北口を出ます。
- 商店街をひたすらまっすぐ最後まで抜けます。
- 横断歩道を渡って右。１５～２０メートル歩いた左手のマンション
- １Ｆがサブウェイのマンションの４０１号です。
赤枠のガラス戸が入口です。
入ったら「４０１」を押してください。爽やかな声でお出迎えします。
近藤 隆 鍼灸治療家
施術件数１００００件以上。東京中野駅５分にある自律神経専門の鍼灸整体院「東洋からだ研究所」代表。心と身体に役立つ情報をお届けしています。
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